8 vidéos courtes entre 10-15 mn accessibles et faciles à caser dans son planning de vacances.

– 2 séances abdos

– 3 séances fessiers

– 1 séance bras

– 1 séance mobilité globale

– 1 séance souplesse

Matériel: ce programme est pensé pour vous accompagner en vacances. Vous aurez besoin d’un tapis, de 2 briques, 1 élastique et 1 haltère ( facilement remplaçable par une bouteille d’eau!)

 Les vidéos sont téléchargeables et vous appartiennent à vie.