La méthode Mov’Art®,
née du mouvement, du vécu et de la danse
Les bénéfices au niveau physique
- Affiner et tonifier sa silhouette
- Développer la force, la souplesse et l’endurance
- Se renforcer au niveau musculaire
- Retrouver la flexibilité du dos
Les bénéfices aux niveaux mental et émotionnel
- Gagner de la fluidité
- Trouver la sérénité et l’ancrage dans le sol
- Faire face au stress
- Libérer les énergies
- Améliorer sa capacité d’attention grâce à la conscience du corps et la respiration
- Lutter contre l’insomnie et la depression