Le meilleur de chaque discipline pour un corps et un esprit en harmonie

Inspirée de la Danse, du Pilates et du Yoga, Mov’art® est une méthode hybride de renforcement musculaire capable d’améliorer votre posture et de tonifier votre silhouette tout en préservant la santé du dos.

Le travail repose sur la respiration, une prise de conscience de son corps et de ses possibilités de mouvements, tout en libérant les articulations.

L’enchaînement des postures de Danse, du Pilates et du Yoga, initié par le souffle et effectué en pleine conscience facilite la circulation des énergies et progressivement améliore la souplesse, la fluidité, l’ancrage, et l’alignement.

La musculature profonde se voit renforcée et tonifiée.

Tous les cours proposés ont un seul objectif: Rendre flexible la colonne vertébrale. 

Mov’art® alterne des exercices à la barre, sur ballon, au sol ou debout,  pour renforcer la sangle abdominale et les fessiers qui sont essentiels de développer pour un dos heureux! Après quelques semaines de pratique, les douleurs dorsales sont atténuées, les muscles se dessinent plus longs et fins, la taille se gaine et surtout la sensation d’un bien-être global est évidente.