Introduction : Les Abdominaux, bien plus que l'esthétique Faire des séries de crunchs sans réfléchir, c'est dépassé. Aujourd'hui, on travaille ses abdominaux après 40 ans en conscience, en mettant la santé et la fonctionnalité au premier plan. Votre sangle...

Nous avons tous été conditionnés à croire que le cardio (course à pied, vélo) est le pilier de la santé. Or, si le cœur est essentiel, l'oubli de la force musculaire est une erreur stratégique majeure, surtout après 40 ans. L'immobilité quotidienne de notre vie active...