Vous n’avez pas votre âge mais celui de votre colonne vertébrale!
C’est ce que dit un vieux proverbe chinois plein de bon sens. Plus précisément « You are as old as your spine flexibility ». Littéralement vous êtes aussi vieux que votre colonne vertébrale est souple….Votre âge serait donc fonction de la souplesse de votre colonne vertébrale…
Atelier de 2 heures
Dans un premier temps, Marina vous propose par un enchaînement d’exercises de mobilité et renforcement selon la méthode Mov’Art Fit®, d’assouplir et débloquer la colonne par le mouvement. Puis, un moment d’exploration guidé seul ou en duo, vous est proposé : Le mouvement dansé permet d’approfondir et ressentir la liberté de la colonne.
