Week end Mov’Art
4-5-6 Avril 2025
LYON
3 jours pour se rencontrer et pratiquer ensemble. Du temps de qualité, étalé sur 5 cours différents, pour prendre le temps de comprendre, ressentir et progresser dans sa pratique.
Des échanges, des rencontres, des interventions autour de l’alimentation, du bien-être, du sommeil et du mouvement feront de ce week-end une parenthèse complète Forme, Santé, Mieux être.
Des moments de détente, marches au grand air, déconnexion et lâcher prise sont au programme. Dîner festif et déhanchements possibles pour libérer la danseuse qui sommeille en nous!
Pour participer, il n’est pas obligatoire d’être une élève Mov’Art… Nous acceptons même les nouvelles recrues! A condition, biensûr de ne pas avoir de contre indications à la pratique du pilates ou du yoga.
Le week-end débute le vendredi à 15h et se termine le Dimanche à 12h. Le prix du séjour comprend le couchage, les repas, les cours de Marina et les diverses rencontres avec les intervenants.
Chambre seule
Lit double- Lit 180
- SDB privative
- 2 nuits en pension complète
Chambre partagée
lits simples- 2 lits simples ( possibilité de réserver avec une copine ou de partager la chambre avec une inconnue, précision à donner à la réservation)
- SDB privative
- 2 nuits en pension complète
Possibilité de réserver le Week-end sans les nuitées pour une participation de 280€ OU uniquement la journée de Samedi ( cours, talks, conférence, repas) de 8 h à …. ( dîner et party) pour une participation de 160€.
* Programme susceptible d’être modifié en fonction de la météo
Vendredi
Pratique Mov’Art
Masterclass Mon ventre, mes abdos
Méditation
Dîner
Samedi
Réveil Musculaire
Petit déjeuner gourmand
Marche dans les Monts d’or ou Bain Romain
Cardio Boxe
Atelier sophrologie
Grand Buffet veggie
Talk nutrition santé
Ateliers coaching
Masterclass Santé de la colonne vertébrale
Masterclass Comment gérer ses douleurs au quotidien
Masterclass Comment ajouter plus de mouvement au quotidien
Talk sommeil
Talk gestion du stress
Talk motivation
Diner convivial
Dimanche
Pratique Mov’Art
Masterclass Comment travailler sa souplesse?
Marche ou bain romain
Brunch