« Le mouvement source de Santé et de Bien-être » est un guide pour vous accompagner sur le chemin de la vitalité. Que vous choisissiez aujourd’hui de prendre soin de vous ou que vous souhaitiez mettre en place de bonnes habitudes de vie, vous retrouverez à travers différents chapitres, de l’inspiration, de la compréhension et de la motivation. Bouger pour vivre mieux et plus longtemps!

– 1 vidéo explicative: Connaitre et comprendre le fonctionnement des abdominaux.

– 12 vidéos de 10 – 20 mn faciles à caser pour travailler quasi quotidiennement ses abdominaux.

– 3 vidéos de 45 mn avec le swiss ball pour un travail plus en profondeur de la sangle abdominale.

– 1 vidéo Bonus avec le Feet up

Matériel nécessaire: tapis, briques, lestes, haltères et swiss Ball.

Les vidéos sont téléchargeables et vous appartiennent à vie.