Programme Starting Move Privilège

Pour toutes celles qui souhaitent se renforcer en douceur après un long temps sans activités sportives et ajouter plus de Mouvement dans leur vie. Dans ce programme privilège, un cours particulier est inclus: 1 heure de pratique avec moi pour reprendre confiance et être corrigée.

4 semaines de pratiques quotidiennes variées et progressives qui permettent d’installer de bonnes habitudes, gagner en force et souplesse, retrouver de l’énergie.

Ce programme comprend:

-14 vidéos de 10-15 mn faciles à caser dans votre journée bien remplie.

– 2 vidéos Bonus pour « comprendre le fonctionnement des abdominaux » et vous auto corriger.

– 2 vidéos Gainage à ajouter à une autre séance en fonction de votre forme.

– 1 Ebook: Le Mouvement source de Santé et de Bien-être

– 1 Planning sur le mois qui vous guide et choisit pour vous les séances à suivre.

Ce programme est téléchargeable et à vous à vie!

Matériel nécessaire pour suivre le programme: un tapis, 2 briques, 1 élastique, 2 petites haltères ( 1 à 2 kg).