Pour toutes celles et ceux qui souhaitent retrouver de la flexibilité dans le dos.

Ce programme spécialement conçu avec des exercices de mobilité, renforcement et souplesse est adapté à tous, que vous ayez des douleurs dorsales ou des sensibilités dans le dos, que votre colonne vertébrale commence à se rigidifier, que vous soyez actif ou sédentaire, il est essentiel voir vital de remettre du Mouvement dans votre dos!

Ce programme comprend:

• 21 cours – des séances courtes de 20-25 mn et des séances plus longues de 45-50 mn
• 1 flow Mov’Art® pour pratiquer au quotidien, libérer son dos des tensions et du stress
• 1 vidéo Bonus pour « comprendre le fonctionnement des abdominaux » , avoir une sangle abdominale gainée contribue au bien-être du dos
• 1 Ebook: Le Mouvement source de Santé et de Bien-être

Ce programme est téléchargeable et à vous à vie!

Matériel nécessaire pour suivre le programme: un tapis, 2 briques, 1 élastique, 1 soft ball ( petit ballon), 1 Magic circle